[1日目]遠隔で受けられる栄養指導サービスと言えば？そうだね、カロリースマイルだね[Calorie Smile]

こちらは月々税別980円～受けられる栄養指導サービス「カロリースマイル」のPR記事です。

カロリースマイル – カロリースマイルへようこそ！

www.calorie-smile.jp

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ダイエットのために栄養指導サービスを受けてみる

さて、前回の記事にも書いた通り、本日から100日ダイエットを始めていきたいと思います。

ダイエットのために利用するのは「カロリースマイル」という栄養指導サービスです。詳細は後述します。

 

ダイエット開始時の私のスペックはコチラ↓

性別	男
年齢	39
身長	179.5cm
体重	75.40kg	標準：70.90kg
体脂肪率	20.90%	標準：17.00%
筋肉量	56.60kg	標準：55.80kg

使用している体組成計が足のみで測定するタイプなので、上半身に脂肪がついている私の体脂肪率は実際もう少し高いと思います。

体組成計の購入を考えている方は、手でもハンドルを持つタイプの方が正確で良いと思います。

たぶん、その辺にいる脂身大好き太っちょアラフォーおっさんくらいの体型だと思います。この年齢になると普通に生活していても太っていくのが辛い。子供のために、奥さんのために、いや自分のためにスマートな体型でいたい！そんなおっさんずの希望の星になるべく「やればできる」というところを見せていきたいと思います。

これからカロリースマイルの栄養指導を受けていって生活がどう変わるのか、食生活や運動に対する考え方がどう変わるのか、果たしてお腹まわりにしつこくまとわりつく脂肪はなくなるのか、こうご期待です。

栄養指導サービス「カロリースマイル」について

続いて、カロリースマイルについて簡単ですが説明します。もっと詳しく知りたい方は公式サイトをご覧ください。

カロリースマイルとは「利用者（私たち）」が「毎日の状態（気分、体重、歩数など）」や「毎日の食事内容」をウェブから入力すると、医師や管理栄養士がそれらを確認してどう改善すればいいかなど適切な指導を行ってくれるサービスです。

私たちはその指導に従って生活を改善していくだけで、あら不思議。健康的な生活習慣が身についていきます。

生活習慣を改善したいけれど病院に行くのはちょっと…という人や、忙しくてそういった時間が取れない人にも良いサービスです。

また、ウェブを使った指導という事で、このコロナの時代でも問題なく指導を受けられるのが嬉しいですね。

 

先ほどサービスにログインしたところ、さっそく行動計画という毎日すべき目標が設定されていました。

食事の指導だけでなく、あわせて運動の指導もしてくれるところがGoodです。

食事だけや運動だけといった偏った改善よりも両方合わせて改善した方が絶対効果ありそうですからね。

一日の目標6,000歩といった設定も絶妙です。

私が通勤する時はだいたい5,000歩ですから、それよりももう少しだけ歩いてくださいという事ですね。

いきなり10,000歩と言わず、実行できそうな目標を設定するところに愛を感じます。

10,000歩と言われたら始める前から心が折れていたところでした。

こんな感じで指導を受けながら100日続けていくつもりです。

一週間単位での状況をお伝えできればと考えています。

それではまた。