[1日目]100日後にダイエットに成功するブタ[Calorie Smile]

健康

こちらは「カロリースマイル」のPR記事です。


さて、本日から早速始めていきたいと思います。

簡単に私のスペックをば。使用している体組成計は足のみで測定するタイプなので、体脂肪率は実際もう少し高いと思います。

性別
年齢
身長
体重
体脂肪率
筋肉量


39歳
179.5 cm
75.40 kg (標準:70.90 kg)
20.90 % (標準:17.0 %)
56.60 kg (標準:55.80 kg)

たぶん、その辺にいるお肉大好き太っちょアラフォーおっさんくらいの体型だと思います。この年齢になると普通に生活していても太っていく一方なので、そんなおっさん連中の希望になればと思います。

これから指導を受けていって生活がどう変わるのか、食生活や運動に対するマインドがどう変わるのか、身体がどう変わるのか、こうご期待です。

カロリースマイルについて

続いて、カロリースマイルについてざっくりと説明します。詳しく知りたい方は公式サイトを見てくださいね。

カロリースマイルとは利用者(われわれ)が毎日の状態(気分、体重、歩数など)や、毎日の食事内容をウェブから入力すると医師や管理栄養士がそれらを確認して、どう改善すれば良いかなど適切な指導を行ってくれるサービスです。我々はその指導に従って生活を改善していきます。生活を改善したいけど病院に行くのはちょっと…という人や、忙しくてそういった時間が取れない人にも良いサービスですね。

また、ウェブを使った指導ということで、このコロナの時代でも問題なく指導を受けられるのが嬉しいですね。

先ほど確認したところ早速指導(行動計画)が来ていました。食事とあわせて運動の指導もしてくれるところがGoodです。食事だけとか、運動だけのような偏った改善より両方あわせて改善した方が絶対効果ありそうですからね。一日6,000歩といった設定も絶妙です。私が通勤する時はだいたい5,000歩ですからそれよりもう少し歩いてくださいという事ですね。いきなり10,000歩と言わず実行できそうな目標を設定してくれるところに愛を感じます。10,000歩と言われたら始める前から心が折れていたところでした…。

こんな感じで指導を受けながら100日続けていきます。だいたい一週間分をまとめて報告できればと思っています。


カロリースマイルについて詳しく知りたい方はコチラ↓

カロリースマイル – カロリースマイルへようこそ!
タイトルとURLをコピーしました